Ćwiczenia z hantlami poprawiające wygląd biustu [GALERIA ZDJĘĆ]

Autor: Maria Puchałka

Poznaj ćwiczenia, które uniosą twój biust i przekonaj się, że kształtne, jędrne piersi może mieć każda kobieta. Wystarczy 15 minut ćwiczeń dziennie, byś zauważyła efekty!

Delikatna skóra na piersiach wymaga pielęgnacji bez względu na to, czy biust jest duży, czy niewielki. Regularne masaże i odpowiednio dobrane kosmetyki pomogą zachować skórze jędrność. Ale nawet najlepszy balsam nie sprawi, że piersi dumnie uniosą się do góry. Do tego niezbędne są ćwiczenia! Wypróbuj trening push-up.

Zobacz galerię z ćwiczeniami i zacznij treningi już dziś!

Ćwiczenia na piersi: ćwiczenie 1
fot: Kalbar Ćwiczenie 1. Ramiona odwiedź w bok. Przedramiona unieś prostopadle do podłogi. Dłonie zwrócone wnętrzem do przodu. Teraz powoli prostuj ręce i ułóż je równolegle do siebie. Dłonie cały czas pozostają na wysokości barków. Powtórz 15 razy w 2 seriach. zobacz galerię
Zobacz także