Ćwiczenia pilates z Olą Żelazo [WIDEO]

Autor: Ola Żelazo

Zaprezentowane ćwiczenia pilates, wzmocnią Twoje centrum, rozciągną kręgosłup i zapobiegną jego bólom. Ćwiczenia są statyczne i przeznaczone dla każdego. Po ich regularnym wykonywaniu poprawisz postawę, wyszczuplisz brzuch i rozluźnisz spięte mięśnie.

Wykonuj trening pilatesowy 3 razy w tygodniu. Możesz go połączyć z treningiem z piłką, a także z treningiem na zgrabne nogi. Dzięki temu otrzymasz 20-minutowy trening wyszczuplająco-wzmacniająco-rozciągający.

Teraz już naprawdę nie będzie miejsca na wymówki związane z brakiem czasu czy nudnymi ćwiczeniami. Możesz je łączyć wedle nastroju, dyspozycyjności i wykonywać ćwiczenia praktycznie w każdym miejscu, w którym w danym momencie się znajdziesz. Pamiętaj, że regularność jest kluczem do sukcesu. Postaw sobie cele i realizuj je wspólnie ze mną.

Przygotuj wygodny strój, dobry nastrój (gwarantuje poprawę na jeszcze lepszy) i zapraszam do ćwiczeń!

Zobacz także