Wyzwanie #Fit4Summer - trening #3 LIVE

Autor: redakcja Wformie24.pl

Trzeci trening wyzwania #Fit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała 20-minutowy zestaw ćwiczeń kardio przeplatanych z ćwiczeniami w podporze. Taki schemat gwarantuje bardzo skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej!

Kontynuujemy miesięczne wyzwanie #Fit4Summer! Oto 3 z 30 treningów, tym razem poprowadzony na żywo przez Fit Mom Anię Dziedzic. Pamiętaj, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń zrobić rozgrzewkę.

Jak ćwiczyć?

Trening #3 trwa niecałe 20 minut. Polega na wykonywaniu każdego ćwiczenia przez 50 sekund z 10 sekundową przerwą. Przeplatamy na zmianę ćwiczenia kardio z ćwiczeniami w podporze - Ania przygotowała na tę okazję aż 10 rodzajów planka! Na pewno nie będzie więc nudno :)

Polecamy
Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer

Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer

Już tylko kilka tygodni do wakacji, a ty nie zdążyłaś jeszcze zrobić formy na lato? Weź udział w czerwcowym wyzwaniu ...

Aktualizacja: 13.06.2017 10:28
Zobacz także