Wyzwanie #Fit4Summer - trening #4 LIVE

Autor: redakcja Wformie24.pl

Czwarty trening wyzwania #Fit4Summer, a zarazem pierwszy trwający ponad 30 minut. Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała zestaw ćwiczeń, które rozprawią się z twoją tkanką tłuszczową skuteczniej niż tabata! Obejrzyj film z transmisji LIVE.

Czy istnieją ćwiczenia bardziej intensywne niż tabata? Fit Mom Ania Dziedzic przekonuje, że tak! Obejrzyj trening #4 wyzwania #Fit4Summer - to prawdziwy killer i pogromca tłuszczu!

Zobacz zapis transmisji LIVE z Facebooka trenerki.

Jak ćwiczyć?

Na pierwszy ogień, aby przyzwyczaić się do wysiłku, zrób 3 serie burpees po 15 sekund każda (z przerwą między seriami, która wynosi 4 sekundy). Potem przez minutę wykonuj skipy. Następnie każde pokazywane ćwiczenie ćwiczenie powtarzaj przez 15 sekund, odpoczywaj 4 sekundy, po czym powtórz całość łącznie 4 razy.

Szukasz pozostałych treningów wyzwania #Fit4Summer? Kliknij w harmonogram!

Polecamy
Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer

Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer

Już tylko kilka tygodni do wakacji, a ty nie zdążyłaś jeszcze zrobić formy na lato? Weź udział w czerwcowym wyzwaniu ...

Aktualizacja: 13.06.2017 10:40
Zobacz także