Wyzwanie #Fit4Summer - trening #8 WIDEO

Autor: redakcja Wformie24.pl

Trening #8 wyzwania #Fit4Summer składa się ćwiczeń "w górze" podnoszących tętno przeplatanych z ćwiczeniami na mocny, płaski brzuch. Taka kombinacja gwarantuje, że w szybkim czasie pozbędziesz się opornych fałdek i niechcianych boczków. Ćwicz razem z Fit Mom Anią Dziedzic!

Pora na brzuch! W 8. z kolei treningu wyzwania #Fit4Summer Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała zestaw ćwiczeń, które pomogą ci pozbyć się "oponki" i boczków. Gotowa? Kliknij play i startujemy!

Jak ćwiczyć?

Trening trwa niecałe 20 minut. Każde z pokazywanych przez Anię ćwiczeń wykonuj przez 50 sekund. Masz 10 sekund przerwy, potem od razu przechodź do kolejnego ćwiczenia. Pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu na koniec!

Pierwszy tydzień wyzwania za nami. Jak Wasza forma? Napiszcie w komentarzach :)

Polecamy
Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer

Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer

Już tylko kilka tygodni do wakacji, a ty nie zdążyłaś jeszcze zrobić formy na lato? Weź udział w czerwcowym wyzwaniu ...

Aktualizacja: 07.06.2017 14:34
Zobacz także